Veilige kruiden tijdens de zwangerschap: een overzicht

Waarom kruiden extra aandacht vragen tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap is je lichaam extra gevoelig. Wat je eet en drinkt kan invloed hebben op jezelf en op de baby. Kruiden zijn natuurlijk, maar dat betekent niet dat ze altijd veilig zijn. Sommige kruiden stimuleren de baarmoeder en worden daarom afgeraden, anderen zijn juist waardevol in deze periode.

De vuistregel: bespreek altijd kruikengebruik met je verloskundige, zeker in het eerste trimester.

Kruiden die doorgaans veilig zijn

Citroenmelisse: Zacht, rustgevend en geschikt tijdens de zwangerschap. Helpt bij misselijkheid, spanning en slaap.

Kamille: Relatief veilig in normale hoeveelheden. Helpt bij ontspanning en een onrustig gevoel.

Gember: Klassiek kruid bij ochtendmisselijkheid, goed verdragen door de meeste zwangere vrouwen.

Venkel: Ondersteunt de spijsvertering, helpt bij een opgeblazen gevoel en misselijkheid.

Frambozenblad: Alleen veilig vanaf de 36e week, in overleg met de verloskundige.

Kruiden die je beter vermijdt

• Bijvoet: stimulerend voor de baarmoeder
• Salie: hoge concentratie etherische oliën
• Duizendblad: afgeraden tijdens de zwangerschap
• Sint-janskruid: mogelijke interacties met medicatie
• Frambozenblad: afgeraden in het eerste en tweede trimester

Mama Bloom: samengesteld voor de zwangerschap

Mama Bloom bevat alleen kruiden die veilig zijn tijdens de zwangerschap. Citroenmelisse, venkel, kamille, sinaasappelschil en een kleine hoeveelheid duizendblad. Speciaal samengesteld voor de klachten die bij de zwangerschap horen.