De beste avondthee voor vrouwen: kruiden voor een rustige nacht

Waarom avondthee anders is

Ochtendthee mag energiek en voedend zijn. Avondthee vraagt om iets anders: kruiden die het lichaam en hoofd helpen vertragen, de dag afsluiten en de overgang naar slaap ondersteunen.

Niet elk kruid past 's avonds. Gember is te verwarmend en activerend. Rozemarijn ook. Voor de avond kies je rustgevende, verzachtende kruiden.

De beste avondkruiden voor vrouwen

Citroenmelisse: Fris, licht en rustgevend. Helpt bij een overactief hoofd en moeilijk inslapen. Past bij bijna elke avond en elke fase.

Kamille: Bloemig, zacht en verzachtend. Een van de meest klassieke avondkruiden. Helpt bij spanning, krampen en een onrustig lichaam.

Lavendel: Kalmerend en aromatherapeutisch. Een kop lavendelthee in combinatie met de geur helpt het lichaam het signaal te geven dat het tijd is om te vertragen.

Hopbloemen: Voor de nachten dat ontspannen niet lukt. Traditioneel gebruikt bij slaapproblemen en nervositeit.

Het avondritueel

Een uur voor het slapengaan: thee zetten, telefoon wegleggen, licht dimmen. Niet de thee alleen, maar de hele routine. Dat is wat je slaap verbetert.

Bloom Beyond bevat citroenmelisse en lavendel, een goede avondcombinatie voor vrouwen in de overgang. PMS Support bevat hopbloemen en kamille, ideaal voor de luteale fase.