Postpartum herstel: wat je lichaam de eerste weken nodig heeft

Je lichaam na de bevalling

Na de bevalling vraagt je lichaam om herstel. Het heeft negen maanden gedragen en gevoed, de bevalling verwerkt en begint nu opnieuw aan een transitie. Hormonen dalen snel, wonden herstellen, de baarmoeder trekt samen en als je borstvoeding geeft produceert je lichaam melk.

Veel vrouwen onderschatten hoeveel energie dat kost. En hoeveel zorg ze zelf nodig hebben.

Wat je lichaam nodig heeft

Voeding: Je lichaam heeft veel verbruikt. Mineralen, ijzer, vitamine C. Kruiden zoals brandnetel zijn rijk aan precies die stoffen.

Baarmoederherstel: De baarmoeder heeft na de bevalling tijd nodig om te herstellen. Vrouwenmantel en duizendblad worden traditioneel gebruikt ter ondersteuning van dit herstel.

Spijsvertering: Na de bevalling komt de spijsvertering weer op gang. Koriander en venkel ondersteunen dat proces.

Rust: Niet te onderschatten. Een dagelijks theeritueel als moment van stilte in een intensieve periode.

Mama Restore

Mama Restore is samengesteld voor de postpartumperiode. Met brandnetel, duizendblad, vrouwenmantel, mariadistel en koriander. Kruiden die traditioneel worden gebruikt voor herstel, voeding en ondersteuning na de bevalling.

Twijfel je over het gebruik van kruiden tijdens de borstvoeding? Bespreek het altijd met je verloskundige of lactatiekundige.