Salie bij warmtewisselingen: hoe gebruik je dit krachtige kruid?

Waarom salie zo bekend is bij de overgang

Salie heeft een lange traditie als kruid voor vrouwen in de overgang. Het wordt al eeuwenlang gebruikt bij warmtewisselingen, transpiratie en innerlijke onrust, drie klachten die veel vrouwen in de overgang kennen.

Het is een krachtig, aromatisch kruid. Niet zacht en mild zoals citroenmelisse, maar uitgesproken en aanwezig. Voor vrouwen die de overgangsklachten duidelijk voelen, is salie een kruid dat aanwezig is.

Hoe gebruik je salie bij warmtewisselingen?

Gebruik salie met mate. Één à twee koppen per dag is voldoende. Meer is niet beter bij salie. Gebruik 1 theelepel op 250 ml water van 90 graden en laat 5 minuten trekken. De smaak is krachtig en licht droog.

Drink het het liefst 's ochtends of overdag. Niet vlak voor het slapengaan als je gevoelig bent voor de sterke smaak.

Combineren met andere kruiden

Salie combineert goed met citroenmelisse voor een zachtere blend die zowel de warmtewisselingen als de nerveuze onrust aanspreekt. Of met rode klaver voor een bredere overgangsblend.

Salie en citroenmelisse zitten beide verwerkt in Bloom Beyond, onze blend voor de overgang.

Salie wordt afgeraden tijdens de zwangerschap en bij borstvoeding. Gebruik het niet in grote hoeveelheden. Heb je een epilepsieaandoening, bespreek het gebruik dan met je arts.